Las mañanas que se aprovechan valen por 4. O al menos eso es lo que he aprendido desde que comencé a modificar y potenciar mis actividades mañaneras. Por eso te traigo una Ruta de lectura con 8 libros para tener mañanas más productivas y beneficiosas.
Algunos de estos libros me los han recomendado amigos madrugadores y lectores que comienzan sus días con una buena dosis de actividad.
Descubre esta ruta y domina tus mañanas. Aquí te dejo el índice para que te guíes mejor:
- El club de las 5 de la mañana
- Por qué meditar
- El diario del Club de las 5 de la mañana
- Las mañanas milagrosas para emprendedores
- Meditación
- Mindfulness
- lecciones de liderazgo militar para emprendedores
- Lecciones de estoicismo
#1: El club de las 5 de la mañana
Robin Sharma es un líder con capacidad de motivar y revolucionar los hábitos de sus lectores. El club de las 5 de la mañana no solo es una entretenida historia, también es una guía efectiva para obtener resultados, aumentar la vitalidad y la felicidad.
Con este libro aprenderás:
- Cómo obtener grandes resultados de tus mañanas
- Cómo despertarse con buen ánimo y energía
- Ejercicio regular, renovación y crecimiento personal
- Potenciar la creatividad, reflexionar y tener más calma
- Cómo protegernos de la distracción digital
Alcanza los mejores resultados con este libro aceptado por miles de lectores alrededor del mundo. Mientras lo leas, tus mañanas jamás serán iguales.
Si te interesa este libro, puedes apoyar esta ruta de lectura comprándolo desde el siguiente botón.
#2: Por qué meditar
Las horas de tranquilidad y relativo silencio que nos permita la mañana puede ser el mejor momento para conseguir una sensación de calma, paz y equilibrio mental con la meditación.
De hecho, incluí este libro en el esta ruta de lectura porque muchos de estos libros proponen sesiones de meditación y ejercicio matutino. Lo que ha demostrado ser una actividad para mejorar nuestra calidad de vida de manera radical.
En este libro aprenderás:
- Liberarte de los pensamientos negativos
- Cómo revolucionar tu salud
- Cómo mejorar tus relaciones
- Introducción a diferentes prácticas meditativas
El psicólogo Daniel Goleman, autor de libros éxitos en ventas, nos introduce en una de las prácticas milenarias que mayor beneficio tiene para nuestra salud física y mental.
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#3: El diario del Club de las 5 de la mañana
Los libros son herramientas para aprender cosas increíbles. Pero un diario sí que es una verdadera herramienta para la mejora progresiva y constante.
Este libro te desafiará a anotar y evaluar tus rutinas matutinas durante 90 días. El diario te permite realizar un seguimiento de los objetivos de gran valor, los valores principales y las microvicorias diarias.
Si no te convence el hecho de llevar un diario te invito a darle la oportunidad, verás cómo de un momento a otro comenzarás a mejorar tu productividad, tu salud y alcanzarás una mayor serenidad.
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#4: Las mañanas milagrosas para emprendedores
Cuando se publicó en 2012, Las mañanas milagrosas para emprendedores fue de los primeros libros que presentaba las mañanas como momentos indicados para mejorar la vida de millones de lectores.
Hal Elrod nos enseña en este libro:
- La importancia de la mañana en tu vida
- Autogobierno y desarrollo personal
- Administración de energía física, mental y emocional
- Conoce los S.A.V.E.R.S, la técnica invaluable de este libro
Desarrolla tu negocio, tu liderazgo y tu vitalidad con los principios y habilidades que encontrarás en este libro. Cómpralo en nuestra librería y apoya este proyecto de rutas de lectura.
#5: Meditación
Brian Weiss, médico cum laude de la Universidad de Columbia, nos trae Meditación, un libro imprescindible que ha cambiado para siempre mi concepción de la meditación y el hábito de realizar una sesión de meditación todas las mañanas.
Sigo insistiendo en los beneficios de esta actividad como hábito matutino:
- Reducción del insomnio
- Control de la ansiedad
- Gestión de las fobias
- Control del peso
- Prevención de enfermedades
La meditación es una gran actividad para mantener niveles óptimos de energía y el equilibrio anímico que tanto necesitamos a lo largo del día.
Dale una oportunidad a este libro y comienza a explorar el mundo de la meditación con base científica. Cómpralo en nuestra librería y apoya esta ruta de lectura.
#6: Mindfulness
Mindfulness es una práctica que consiste en prestar una atención plena al momento presente. En resumen es como una técnica de meditación que nos permite ser conscientes de nuestra realidad.
Con este libro podrás aprender a observar tus pensar, tu sentir y tu actuar. Además de:
- Cultivar nuevas formas de ser
- Aprender a estar contigo de manera plena
- Desarrollo del amor y la compasión
Además de ser una lectura que nos puede ayudar con la gestión del estrés y la introspección como actividad inigualable para darle una oportunidad en nuestras mañanas.
Si te atrae el concepto de Mindfulness esta es una lectura ideal para comenzar a explorar este mundo de la atención plena.
#7: Lecciones de liderazgo militar para emprendedores
¿Te estoy diciendo que hagas de tus mañanas un entrenamiento militar? ¡No! Te estoy invitando a implementar algunos de los aprendizajes de esta lectura en tus hábitos matutinos.
El libro 8 lecciones de liderazgo militar para emprendedores, donde Kiyosaki, nos presenta las fortalezas del liderazgo militar y su potencial aplicación en la vida personal.
Robert Kiyosaki nos trae una lectura que podemos aprovechar para hacer de nuestras mañanas un ejemplo de movimiento, entrenamiento y actividad un poco marcial.
Adéntráte en esta lectura sencilla y esencial para mejorar tus mañanas con trabajo, compromiso y cumplimiento.
#8: Lecciones de estoicismo
Por último pero no menos importante te traigo un libro de John Sellars que te hará conocer una de las filosofías con mayor vigencia de la historia: el estoicismo.
En Lecciones de estoicismo conoceremos las principales ideas de los tres estoicos más importantes. Pero, ¿para qué nos sirve el estoicismo? Entre otras cosas, nos sirve para:
- Entender tu lugar en el mundo
- Afrontar mejor las adversidades
- Optimizar el tiempo
- Controlar tus emociones
- Mejorar tus relaciones
La verdad es que Séneca, Epicteto y Marco Aurelio eran filósofos en una época en la que la filosofía tenía un sentido práctico. Por eso es que esta escuela filosófica tiene tanta acogida entre los lectores contemporáneos.
¡Dale una oportunidad a Lecciones de estoicismo y comienza a incorporar estas valiosas enseñanzas en tus mañanas! Te aseguro que no te arrepentirás.
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Esta fue la Ruta de Lectura de Hábitos matutinos. Espero que a partir de ahora tus mañanas sean distintas y mejores.
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